乳腺术后养生 原料

每套十一谷重量分别是：糙米750g  燕麦750g  荞麦750g  芡实750g  红薏米750g  莲子500g   小米500g  高粱米500g  小麦500g  大麦500g  鹰嘴豆500g。

每种都是独立包装，不是11种混在一起的，这样能确保每种重量透明（每种单价相差很大），如果不需要这么多可以按比例递减，或者只买其中的几种，拍下后提醒客服改价。

备注：1.关于红薏米，各地叫法不同，有叫薏仁米或叫红薏仁的，名称不同但都是同一品种。每年秋天上市的红薏米是红色的，没经过脱皮加工，第二年春天上市的红薏米大部分都是经过脱皮加工，颜色是浅色半透明状，脱皮后的红薏米透气不宜发霉变质易储存，营养成分相同。

                  2关于邮寄，河南.湖南.湖北.山西.陕西.四川.福建.广东.广西这几个地区，每套杂粮分两个包装，快递派送时会出现两件不是同时到达，请买家注意签收。

 十一谷图片

十谷米食用步骤如下。

   按编号顺序依次为：小麦、大麦、莲子、燕麦、荞麦、高粱、糙米、鹰嘴豆、小米、芡实、红薏米

按图上编号所示 每次以 1:1:1:1.5:1.5:1:1.5:1:1:1.5:1.5  的比例食用

将混合后的十谷米放入袋中，置于阴凉处。

每次食用前取150克左右（三俩（150克可以做出三小碗杂粮粥）

食用前一晚将要食用的杂粮泡入容器中以备第二天食用

按照个人口味可以放入适量的大枣、黑芝麻

将泡好的杂粮放入家用豆浆机中水位在1100ml左右（店主所用为九阳豆浆机，各位亲可根据自家豆浆机情况放入适量清水）

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非常后一步就是享用这碗营养又健康的杂粮粥啦~~~~~~~~~~·